QQ误删的聊天记录可以尝试通过以下几种方法来恢复：
一、使用QQ的聊天记录漫游功能
1. 在手机上打开QQ，点击个人头像，进入设置界面。
2. 依次点击“通用”、“聊天记录设置”，然后找到并点击“聊天记录漫游”。
3. 在打开的界面中，查看QQ的漫游状态。如果漫游功能已开启，可以回到想恢复聊天记录的好友窗口，查看一定时间范围内的聊天记录（普通用户可免费漫游7天，会员用户可漫游更长时间）。
二、利用QQ备份与恢复功能
1. 电脑端恢复：
在电脑上登录要恢复聊天记录的QQ账号。
点击主界面左下角的“三条杠”图标，选择“聊天记录备份与恢复”。
在弹出的窗口中选择“恢复聊天记录至手机”，然后选择相应的联系人或群聊进行恢复。
2. 手机端恢复（需提前备份）：
打开QQ应用，依次进入“设置”、“账号与安全”（或“通用”下的“聊天记录设置”）、“备份与恢复”。
在备份与恢复界面中选择需要恢复的时间段和聊天记录进行恢复。
三、使用专业数据恢复软件
如果以上方法都无法恢复聊天记录，可以尝试使用专业的数据恢复软件。这类软件可以扫描设备上的数据，并尝试找回被删除的聊天记录。例如，可以使用“数据蛙苹果恢复专家”等软件来恢复iPhone上的QQ聊天记录。使用这类软件时，需要按照软件提示进行操作，并注意保护个人数据安全。
四、联系好友转发聊天记录
如果好友还保留着你们之间的聊天记录，可以请求他们重新转发给你。这种方法虽然简单，但前提条件是好友还保留着聊天记录，并且愿意帮助你。
五、联系QQ客服
如果以上方法都无法恢复聊天记录，可以尝试联系QQ客服寻求帮助。但需要注意的是，QQ客服可能无法提供针对个人账户的特定恢复服务，且联系客服可能需要一定的时间等待回复。
预防措施
为了防止未来再次出现聊天记录丢失的问题，建议采取以下预防措施：
定期备份：定期备份聊天记录到云端或本地存储设备，确保重要数据不会丢失。
使用云存储：除了QQ自带的备份功能外，还可以考虑使用其他云存储服务来保存聊天记录。
开启漫游功能：开启QQ的聊天记录漫游功能，确保聊天记录在不同设备间同步。
请注意，以上方法可能因QQ版本、操作系统等因素而有所不同。在尝试恢复聊天记录时，请确保使用正确的方法和步骤，并谨慎操作以避免造成更大的数据损失。