恢复删除的QQ聊天记录在手机上可以通过以下几种方法尝试：
方法一：通过QQ聊天记录漫游恢复
1. 确保漫游功能已开启：在手机上打开QQ，点击头像，进入【设置】页面，找到【通用】后点击【聊天记录设置】，确保【同步最近聊天记录至手机】是打开状态。
2. 查找聊天记录：打开需要恢复聊天记录的聊天框，点击聊天框右上角的图标（三条横线），然后选择【查找聊天记录】。根据需要恢复的内容分类（如全部、图片、视频等）进行查找。
3. 利用漫游恢复：如果已开启聊天记录漫游，可以通过漫游功能查看和恢复一定期限内的聊天记录。如果漫游期限不够，可能需要开通更长时间的漫游服务。
方法二：通过QQ同步助手恢复
1. 安装并打开QQ同步助手：在手机上安装并打开QQ同步助手，登录QQ账号。
2. 完成同步操作：点击【同步】按钮，选择【短信和聊天记录】进行同步。确保在备份之前手机上的聊天记录已经同步到了云端。
3. 恢复聊天记录：在同步完成后，可以在备份记录中找到之前删除的聊天记录，并选择需要恢复的内容进行恢复。
方法三：通过QQ聊天记录迁移功能恢复
1. 选择迁移与备份：在QQ的设置中找到【聊天记录迁移与备份】选项。
2. 进行迁移操作：选择【迁移】选项，然后根据提示完成迁移操作。这适用于新旧手机更换或重装QQ的情况。
方法四：使用数据恢复软件（针对安卓系统）
1. 连接手机至电脑：使用原装数据线将手机连接到电脑上。
2. 下载并安装数据恢复软件：从官方网站下载并安装适用于安卓系统的数据恢复软件。
3. 扫描并恢复聊天记录：打开软件并按照提示进行扫描，扫描结束后在左侧的应用栏找到【QQ】或【QQ附件】，从中找到需要恢复的聊天记录，点击【恢复】即可。
方法五：联系QQ客服
如果以上方法都无法恢复聊天记录，可以尝试联系QQ客服寻求帮助。他们可能会提供更专业的解决方案或指导。
注意事项
在进行任何数据恢复操作前，请务必谨慎选择方法并遵循正规操作步骤，以避免不必要的损失和风险。
定期备份重要数据是避免数据丢失的最佳方式。建议定期使用QQ同步助手或其他备份工具对聊天记录进行备份。
希望以上方法能帮助你成功恢复删除的QQ聊天记录。