QQ聊天记录删除后，可以尝试以下几种免费的方法来恢复：
一、利用QQ的云备份功能
1. 开启云备份：确保在聊天设置中已开启聊天记录的云备份功能。进入QQ设置，找到“聊天记录”，然后开启“云备份”。
2. 恢复聊天记录：重新登录QQ，进入“聊天记录”选项，找到“云端恢复”功能，选择需要恢复的聊天记录进行下载。
注意：云备份的恢复功能通常只对已有备份的聊天记录有效。
二、使用QQ聊天记录漫游功能
QQ漫游功能提供了云备份服务，非VIP用户也享有免费7天的漫游时间。可以按照以下步骤进行操作：
1. 在手机上打开QQ，点击“个人头像”。
2. 依次点击“设置”、“通用”、“聊天记录设置”、“聊天记录漫游”进入。
3. 查看QQ的漫游状态，在想要恢复聊天记录的好友窗口中，即可查看7天内的聊天记录。
注意：漫游功能免费版只能查看7天的聊天记录，如需查看更久之前的数据，需开通漫游会员。
三、使用QQ聊天记录导出与导入功能
1. 导出记录：在聊天窗口，点击右上角的三个点，找到“更多”或“导出聊天记录”的选项，进行导出。
2. 恢复记录：如果聊天记录丢失，且有导出的文件，可以在聊天窗口中找到“导入聊天记录”选项，选择之前导出的文件进行导入。
四、检查手机存储空间
有时聊天记录丢失是由于手机存储空间不足导致的。此时，可以尝试清理手机存储，释放空间后再重新启动QQ，看看是否能找回丢失的聊天记录。
五、查找旧版本QQ
1. 访问本地存储：连接手机到电脑，在手机的内存中找到QQ的存储文件夹，查看是否有老版本的聊天记录备份。
2. 安装旧版本：如果找到了相关备份，可以尝试卸载当前版本的QQ，安装旧版本来恢复聊天记录。
六、使用专业数据恢复软件
如果以上方法都无法找回聊天记录，可以尝试使用专业的数据恢复软件，如数据兔恢复大师、数据蛙苹果恢复专家、苹果恢复专家、q恢复大师等。这些软件通常具有深度扫描功能，能够找回被删除的聊天记录。使用此类软件时，请确保从正规渠道下载，并遵循软件的指引进行操作。
注意：在使用任何数据恢复软件之前，建议先备份当前手机数据，以防止数据进一步丢失或损坏。
请注意，以上方法并非百分之百有效，因为聊天记录的恢复受到多种因素的影响，如备份状态、删除时间等。因此，在尝试恢复聊天记录时，请保持耐心并谨慎操作。